育毛サプリメントの選び方

ここでは育毛サプリメントの理想的な選び方について、お話していきたいと思います。

 

薄毛や抜け毛の原因には普段の食事の栄養も考えられますが、それは育毛に必要な栄養が不足する中で質的に弱い髪になってしまい、抜け毛や切れ毛の原因になります。具体的にはタンパク質やアミノ酸・ミネラル類・ビタミン類等の栄養分が必要となりますが、普段の食事では摂りきれないため、どうしても栄養は不足しがちになってしまいます。例えば健康な髪の維持には欠かせない亜鉛の1日の推奨摂取量は8mgとされていますが、実際の平均摂取量は7mgと明らかに不足しているのです。

 

そのためもあって最近では、毛髪や頭皮のケアをサポートする育毛サプリが殊に注目されるようになっています。これらのサプリには先程お話した亜鉛の他にも、ビタミンB6等の豊富な栄養素が含まれていますので、忙しくても偏食でも或いはダイエット中の女性でも、手軽に育毛に必要な栄養を補給することが出来るのです。サプリは医薬品ではなく健康食品ですから副作用もないことから、誰でも安心して摂取することが出来ます。

 

どのような育毛サプリがいいかは、その人の髪質や薄毛・抜け毛の原因、或いはどんな育毛対策が必要であるかによっても変わりますが、どちらにしても特定の栄養素だけが配合されているものを選ぶよりは、栄養バランスを重視して身体全体の健康のことも考え、必要な栄養をトータルで摂ることが大切ですので、出来るだけ多くの栄養素が配合されているサプリを選ぶようにしてください。またサプリの栄養成分の内訳を知るためにも、各成分がどれだけ含まれているかを、キチンと表示されているかどうかも、必ず確認するようにしましょう。

 

 

またサプリは毎日飲み続ける必要がありますので、健康のためにも、余計な添加物が配合されていないサプリであることも重要です。市販のサプリは平均して安価である分、添加物が多く配合されているものもありますので、十分注意してください。残留農薬検査・放射性物質検査等を、事前に行っているサプリであればベストです。1つでも多くの検査が行われているサプリは、衛生管理の徹底した工場で作られている製品が多いので、安全性と高品質が保証されていると言っても過言ではありません。

 

育毛サプリは数ヶ月飲み続けませんと、目に見える育毛効果が出てこないものですので、続けやすい価格設定と、メールや電話等によるサポート体制の整っているメーカーの製品を選べば万全です。また何らかの医薬品を飲んでいる人やアレルギーのある人、また妊娠中や産後間もない女性は、医師に飲んでも差し支えないかどうかを相談し、また自分に合わない成分が配合されていないかどうかを、よく確認するようにしてください。

 

まとめ

  • 髪・頭皮だけでなく、身体の健康にも必要な栄養素をトータルで配合している
  • 成分がきちんと表示されている
  • 無添加である
  • 残留農薬検査・放射能物質検査などを行っている
  • 衛生管理の徹底した工場でつくられている
  • サポート体制が整っている